Мадина спросил 2 недели назад

До замужества весила 57 кг. После замужества и рождения двоих детей набрала 25 кг. Строгими диетами худела, потом опять набирала. Сейчас я вешу 82 кг.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для похудения я рекомендую Вам соблюдать диету доктора Елены Васильевны Малышевой. Питьевой режим — 1.5-1.8 л воды в день. Дополнительно необходима консультация гинеколога и эндокринолога. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 15 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)