Ольга спросил 1 месяц назад

Здравствуйте! Мне 34 года, вес 138 кг, рост 169 см. Вторые роды, малышу четыре месяца. Не знаю с чего начать, решила менять питание, но не знаю как правильно подходить, чтобы был эффект. И как не сорваться?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать диету доктора Комаровского. Питьевой режим такой, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Сократите употребление сахара и соли. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)