Алена спросил 2 недели назад

Какую использовать диету? Или как правильно питаться при похудении, сколько нужно пить воды? Занимаюсь физ. нагрузками, нужно правильное питание.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, Вам подойдёт диета Правильное питание, она идеально подойдет для снижения веса в комплексе с физическим нагрузками. Для расчета индивидуальной нормы воды существует формула — на 1 кг веса, в среднем, приходится 30 мл воды.