Нигора спросил 2 года назад

Здравствуйте. Я хочу поправиться. Мне 19 лет, 150 см рост, вес 41 кг. У меня гастрит и панкреатит. Стараюсь не есть жареную еду, год как не могу поправиться. Думаю что вы сможете найти выход из моей ситуации.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 года назад

Здравствуйте, в Вашей ситуации я рекомендую выбрать диету ПП с суточной калорийностью рациона 2200-2600 ккал. Режим питания: завтрак, перекус, обед, перекус, ужин, перекус перед сном. Введите в рацион питания: молочные и кисломолочные продукты средней жирности, каши сваренные на воде, творог, яйца, постное мясо и т. д. Питьевой режим — 2-2.4 л воды в день.