марина спросил 1 неделя назад

Чем помочь и как настроить ребенка (мужчина) 18 лет, вес 130 кг, похудеть и привести себя в порядок? Последние 10 кг он набрал буквально за 8 месяцев учебы в Вузе. На каникулах будет 2 месяца дома. Подскажите с чего начать? Раньше у него не было желания худеть, говорил, что его и так все устраивает. Перестал заниматься в секции в 10 классе из-за большой загруженности учебой и начал прибавлять по 10 кг в год, с 98 кг в 10 классе. Сейчас 1 курс — вес 130 кг, рост 186, нога 45 размера — крупный мальчик, здоровье в норме (не считая ожирения и плоскостопия).

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, попросите его о помощи, скажите, что для поддержания формы и здоровья, всем необходимо соблюдать диету Здорового питания. Готовьте всем членам семьи блюда ЗП, единственное, учитывайте размер порции. Если Вы будете питаться вместе, правильно и по режиму, то за 2 месяца ситуация существенно улучшится. Подробное меню и рекомендации Вы сможете найти тут, у нас на сайте.