Назгуль спросил 2 недели назад

Здравствуйте! У меня рост 173 см, вешу 69 кг, хотелось бы 54-55 кг иметь. Хочу похудеть за месяц до НГ. Это возможно? Какую диету лучше выбрать? И нужно ли дополнительно к диете пробежку включить и упражнения?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам выбрать диету к Новому году. Это новинка среди диет, которая поможет сбросить вес. Подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти у нас на сайте. Физические нагрузки — 3-4 кардио тренировки в неделю, это поможет максимально усилить процесс похудения. Питьевой режим — 2-2.4 л воды в день.