Жансая спросил 1 месяц назад

Мне 16 лет, девушка. Я вешу 54 кг при росте 150. Очень хочу похудеть за месяц. Желаемый результат 45 кг, а лучше 42.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для похудения соблюдать диету Борменталя, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти здесь, на нашем сайте. Питьевой режим — 1.5 л воды в день (выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после). Строго соблюдайте все рекомендации и Вы получите желаемый результат. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)