Алина спросил 4 недели назад

Мне 16 лет, рост 170, вес 60 кг. Как максимально похудеть за месяц? Идеально было бы на 10 кг, но хотя бы 5-7 кг. Посоветуйте диету и физ. упражнения. Заранее спасибо.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 недели назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам выбрать Куриную диету для похудения, она поможет достигнуть желаемого результата. Подробные рекомендации и меню Вы сможете найти тут, на нашем сайте. Физические упражнения — кардио тренировки средней интенсивности 3-4 раза в неделю, минимум 1 час. Давайте худеть вместе)