Вероника спросил 4 недели назад

Я страдаю ожирением, мне всего 18 лет, а вешу 75 кг при росте 160. Подскажите, пожалуйста, как похудеть правильно или реально ли за год до 50 кг сбросить?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету доктора Волкова. За год можно сбросить от 15 до 20 кг. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 2 л воды в день. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 15 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)