Лили спросил 1 неделя назад

Рост 174 см.
Вес 61-63 кг.
Я вегетарианка.
Всегда была в весе 55 кг, сейчас очень тяжело организму.
Ничего не помогает;(

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для похудения выбрать Вегетарианскую диету. Питьевой режим такой, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)