Светлана спросил 2 недели назад

Мне 52 года. Рост 170 см, вес 80 кг. Три месяца пытаюсь похудеть. Ежедневные прогулки. Не ем сахара, жирной пищи. Но результата нет. Что ещё можно сделать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, главная проблема в возрасте, так как на данном этапе жизни в организме происходят гормональные перестройки. Я рекомендую Вам соблюдать диету для женщин после 50, меню на каждый день, Вы можете найти у нас на сайте. Введите в рацион питания клетчатку, это нужно для восстановления работы ЖКТ и обмена веществ.