Вика спросил 2 недели назад

Добрый вечер, мне 20 лет. Но я вешу почти 90 кг… У меня нет времени для тренировок, правильного питания и так далее… Я очень много работаю… Есть какое-то средство для похудения — чай, таблетки, которое действительно помогает? Как мне похудеть, посоветуйте что-нибудь.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать Варёную диету. В Вашем случае это оптимальный вариант — минимум ограничений и времени для приготовления пищи. Просто кушайте все в отварном виде, таким образом Вы снизите суточную калорийность рациона. Соблюдайте питьевой режим, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Не отчаивайтесь, все получится, а «волшебные таблетки» очень опасны для организма. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)