Карина спросил 2 недели назад

Мне 16, мой рост 165,5 и вес 57,5 кг.
При какой диете и физ. нагрузках реально похудеть до 50 кг за 2 месяца, не убивая организм?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам выбрать для похудения диету Полины Гагариной, она имеет сбалансированный рацион питания и поможет сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья. Физические нагрузки: кардио тренировки, аэробика, средней интенсивности 3 раза в неделю.