Екатерина спросил 1 неделя назад

Вешу 80 кг при росте 167 см. Заниматься физическими упражнениями нет возможности из-за постоянной учебы в лицее, да и после не остаётся никаких сил. Бюджет у семьи небольшой, нет возможности, чтобы я питалась отдельно от родителей или всем вместе, т. к. это предполагает покупку свежего мяса, овощей и фруктов, а это в свою очередь подрывает и так небольшой семейный бюджет, надеюсь на быструю помощь. Заранее спасибо. С уважением, Екатерина.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, для похудения я рекомендую Вам выбрать щадящую Гречневую диету, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти тут, на нашем сайте. Питьевой режим — 2 л воды в день. Режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин.