Анастасия спросил 3 недели назад

Здравствуйте!
Мне 15 лет, девушка.
Вес 84,5 кг, при росте ~167.
Год назад похудела с 87 кг до 80.
Пыталась потом похудеть еще, но быстро срывалась.
Худела с помощью безуглеводной диеты.
Сейчас хочу опять возобновить диету.
Можете посоветовать, какую лучше диету использовать?
Продолжить безуглеводную или воспользоваться другой?
ПС: есть некоторые проблемы с щитовидной железой.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать Низкоуглеводную диету. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Сократите употребление сахара и соли. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)