Посетитель сайта спросил 1 неделя назад

Здравствуйте! Я бы очень хотела похудеть на 10 кг, но чтобы похудение не принесло здоровью никакого вреда. В идеале хотелось бы весить 57-60 кг. Подскажите, как это можно сделать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для похудения выбрать диету ведущей Елены Васильевны Малышевой. Питьевой режим — 1.5 л воды в день (выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после). Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 15 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)