Софья спросил 1 месяц назад

Мне 15 лет, вес — 55 кг.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для похудения выбрать диету для девочек (15 лет), она поможет достигнуть желаемого результата. Подробные рекомендации и меню можно найти у нас на сайте. Старайтесь больше пить, минимум 1 л воды в день. Кушайте полезные сладости (зефир, мармелад, пастила) до 14.00. Сократите употребление: фастфуда, полуфабрикатов, мучного, копчёностей и т. д.