Максим спросил 3 недели назад

Здравствуйте, мне 14 лет. Мой рост 168 см, а вес 84 кг. В начале лета я решил, что пора худеть. Исключил из питания сахар, начал пить только воду и есть больше фруктов и овощей. Нашёл приложение, где тебе даётся план на месяц и по нему в день я занимаюсь 40-60 минут. Хотел бы спросить, если я буду продолжать так худеть, то вообще получится? Если нет, то дайте какие-нибудь советы.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса включите в рацион: постное мясо и рыбу, творог, яйца и т. д. Режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Старайтесь больше ходить пешком, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)