Алина спросил 1 месяц назад

Здравствуйте, я хотела бы похудеть на 8-10 кг, мне 13 лет и мой рост составляет около 154-155 см, а вес 58 кг, я попробовала уже все. Люблю только одну спортивную игру — волейбол. Хотела бы услышать совет.)

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету для девочек. Питьевой режим — 1.5 л воды в день. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)