Даша спросил 6 дней назад

Мне 12 лет, я хочу избавиться от жира на боках и жира на ляжках. Я немного пышечка и хочу стать стройной, но никак не получается. Посоветуйте, пожалуйста, что-нибудь.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 6 дней назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать диету для девочек, подробные рекомендации для Вашего возраста и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пищевой мусор. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)