Арина спросил 2 недели назад

Жир на ляжках, на боках. Очень комплексую, не могу надеть шорты.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для решения Вашей проблемы необходимо соблюдать диету и заниматься спортом. Я рекомендую Вам для похудения выбрать диету Для девочек, меню и подробные рекомендации для Вашего возраста (11 лет), можно найти здесь, на нашем сайте. Исключите из рациона: сладости, полуфабрикаты, фастфуд, сладкую газировку и т. д. Кушайте часто, небольшими порциями. Норма воды — 1.5 л в день. Давайте худеть вместе)