Арина спросил 10 месяцев назад

Жир на ляжках, на боках. Очень комплексую, не могу надеть шорты.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 10 месяцев назад

Здравствуйте, для решения Вашей проблемы необходимо соблюдать диету и заниматься спортом. Я рекомендую Вам для похудения выбрать диету Для девочек, меню и подробные рекомендации для Вашего возраста (11 лет), можно найти здесь, на нашем сайте. Исключите из рациона: сладости, полуфабрикаты, фастфуд, сладкую газировку и т. д. Кушайте часто, небольшими порциями. Норма воды — 1.5 л в день. Давайте худеть вместе)