Ксения спросил 2 недели назад

Здравствуйте. Никогда раньше не комплексовала по этому поводу, но т. к. я артист, то нужно многое менять в фигуре. При росте 158 см я вешу 85 кг. Хотелось бы скинуть килограммов 25, но у меня абсолютно нет силы воли.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для безопасного снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету для Ленивых, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти тут, у нас на сайте. Питьевой режим — 1.5-1.8 л воды в день. Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 15 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)