Алина спросил 2 месяца назад

Здравствуйте, у меня поликистоз яичников, аденома гипофиза, повышенный пролактин и инсулин. Похудеть не получается. Пыталась уже сколько раз, вес стоит при питании в 1500 кал, в 1200 кал, в 1300 кал. Много овощей есть не могу, не усвоение какое-то, чувство подташнивания — долго не продержусь, точно будет срыв. Недавно попробовала диету Дюкана сбросила 3 кг за 6 дней, но прекратились месячные и диету я прекратила.Подскажите какое питание или диету тогда можно попробовать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, Вам для снижения веса я рекомендую соблюдать диету доктора Помрой. Питьевой режим такой, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)