Валерия спросил 1 неделя назад

Набрала слишком большой вес, врач ругается. Сказали садиться на диету. Как скинуть вес? Какая нужна диета и упражнения?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, для безопасного снижения веса я рекомендую Вам выбрать диету Елены Васильевны Малышевой, она содержит минимально допустимую норму калорий — 1600 ккал (учитывая Ваше положение). Никаких интенсивных тренировок!!! Вам идеально подойдут длительные пешие прогулки на свежем воздухе в среднем темпе (после разрешения Вашего лечащего врача). Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)