Алёна спросил 3 недели назад

После вторых родов набрала очень много лишнего веса, сейчас вешу 78 кг, мне 24 года.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, в Вашем случае, я рекомендую выбрать диету на 1200 ккал. Диета имеет ограниченный рацион питания, однако содержит все компоненты, необходимые для нормального функционирования всех систем организма. Режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Ужин должен быть за 3 часа до сна. Питьевой режим — 2-2.5 л воды в день. Подробную информацию о диете и меню на каждый день Вы сможете найти здесь, на нашем сайте.