Ольга спросил 4 недели назад

У меня был небольшой животик. И с родами он почти пропал, но пока было ГВ эти перекосы и сладкий чай с печеньем и мучным сделал свое дело. Отросли бока, появился живот и также ноги набрали свое. Когда перестала кормить, старалась сдерживать себя, прогулки часами по 3-5 км. Упражнения выполнять некогда было. Что уже делать не знаю.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 недели назад

Здравствуйте, для похудения Вам необходимо соблюдать диету по гликемическому индексу и режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Больше пейте, минимум 2 л воды в день (выпивайте стакан воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после).