Милена спросил 2 недели назад

После приема гормонов набрала 8 кг. При росте 165 см вешу 72 кг. Подскажите, пожалуйста, как снизить вес?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать Низкоуглеводную диету. Питьевой режим — 2 л воды в день. Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)