Айгуль спросил 2 недели назад

Здравствуйте, мне 16 лет я вешу 61 кг и хочу похудеть на 15 кг за месяц. Без спорта потому, что нет времени из-за учебы. Но из спорта я могу только много ходить. А еще я не могу контролировать свой аппетит. Пожалуйста, помогите!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать Варёную диету, меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Питьевой режим — 2 л воды в день. Сладости кушайте только до 12.00. Давайте худеть вместе)