Луиза спросил 2 недели назад

Мне за полгода нужно скинуть как можно больше кг, ведь так хочется чувствовать себя нормальной…

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для похудения выбрать диету для девочек, подробные рекомендации для Вашего возраста и меню на каждый день можно найти здесь, на нашем сайте. Исключите из рациона пищевой мусор. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.5 л воды в сутки. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)