Максим спросил 2 недели назад

Здравствуйте, мне 17 лет, весил 118 кг, потом похудел до 110 кг. Какую диету мне нужно соблюдать, чтобы похудеть до 80 кг?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для снижения веса соблюдать Бессолевую диету, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Питьевой режим такой, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)