Игорь спросил 4 недели назад

Здравствуйте, мне 15, мой вес 60 кг. Я полный, но не сильно, просто есть жир в некоторых местах, например: живот, бока, грудь. Я не могу никак отказаться от сладкого. Физ. нагрузки я люблю, но просто не могу справиться с собой, когда вижу что-то сладкое. Помогите!!!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 недели назад

Здравствуйте, Вам необходима консультация терапевта, нужно сдать кровь на сахар. Для снижения тяги к сладкому, пропейте курс витаминов, содержащих Хром. Выбирайте полезные сладости, это — пастила, мармелад, зефир и т. д. Питьевой режим — 2 л воды в день. Для снижения веса соблюдайте Куриную диету, подробные рекомендации и меню можно найти на нашем сайте. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)