Зиния спросил 2 недели назад

Здравствуйте, мой прежний стабильный вес был 60 кг, но после приема гормональных препаратов для стабилизации менструального цикла вес стал 69-70 кг. Диеты и физические нагрузки не помогают вернуть прежний вес. Рост 173, 37 лет, мама двух детей.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, в Вашем случае я рекомендую выбрать диету Елены Малышевой для похудения. Диета имеет сбалансированный рацион и не наносит вред организму. Введите 1-2 раза в неделю разгрузочные дни, таким образом немного ускорится обмен веществ. Питьевой режим — 2.4-2.6 л воды в день (старайтесь пить через час после приема пищи).