Виктория спросил 8 месяцев назад

Здравствуйте, меня зовут Виктория. Мне 33 года, мой рост 162 см, вес 63 кг. Хочу похудеть на 8-10 кг, но не получается, вес стоит на месте. Если и уходит, то потом опять возвращается. Я занимаюсь спортом 3 раза в неделю.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 8 месяцев назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам выбрать диету БУЧ, схема: ББУЧ. Данная диета поможет «раскачать» обмен веществ и выведет организм из «эффекта плато». Старайтесь постоянно варьировать калорийность рациона питания и интенсивность тренировок. Питьевой режим — 2 л воды в день.