Наталья спросил 6 дней назад

Добрый день. Я в полной растерянности. Мой вес на сегодняшний день 65 кг при росте 162. Возраст 32 года. Очень хочется похудеть до 58-59 кг.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 6 дней назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать диету на 1000 ккал, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти тут, у нас на сайте. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)