Владислава спросил 1 месяц назад

Добрый день, мой вес составлял 78,9 кг, с июля я похудела до цифры 64,7. Сейчас 64,7 мой вес, я бы хотела скинуть ещё 7-8 кг. Подскажите, как это сделать лучше всего, будет ли мой желаемый вес нормальным для здоровья? Мой рост 174 см. Мне 18 лет. Я веду не очень активный образ жизни.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, по персональным параметрам Ваш идеальный вес должен находиться в пределах 59-62 кг. Снижать вес меньше нижней границы опасно для здоровья организма, может возникнуть гормональный сбой. Я рекомендую Вам для похудения выбрать диету доктора Мухиной. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)