Как похудеть на 35 кг? 23 года, 95 кг

Виктория спросил 1 неделя назад

Здравствуйте! Мне 23 года, я мама двух малышей 1,9 лет и 2,5 месяцев. В молодости я худела не правильно, изнуряя себя голодом. Так в 18 лет дошла до отметки 59 кг при росте 170 см. Потом егэ, поступление, нервы. Начала жрать. Много. И постепенно вес шел вверх и в 21 год дошел до отметки в 95 кг. Забеременела и набрала всего 5 кг. Родила, вес сразу ушел до 86. Но я начала опять жрать! Дошла до веса в 103 кг, похудела за месяц на 6 кг. Забеременела, рожать шла с весом в 112 кг. После родов вес стал 100. Сейчас за 2 недели скинула до 96, но опять бросаюсь из крайности в крайность. То пытаюсь добирать на 1600 ккал, то кефир пью и ем раз в день.
Как мне начать правильно худеть и с чего?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам выбрать Гречневую щадящую диету для снижения веса. Слишком резкие изменения веса, могут привести к ухудшению состояния здоровья. Соблюдайте правильный питьевой режим, пейте не более 2-2.5 л воды в день.

Подобрать диету
На сколько хотите похудеть:
Как быстро:
Наверх