Виктория спросил 2 месяца назад

Нужно похудеть срочно! Помогите, пожалуйста!!! Мне надо скинуть 30 кг за 2 месяца, дайте, пожалуйста, меню эффективное.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, для сброса такого количества килограммов я рекомендую соблюдать диету Минус 60, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти тут, на нашем сайте. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Дополнительно, для снижения тяги к сладостям, пропейте курс Хрома. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)