Посетитель сайта спросил 2 недели назад

Мне 31 год, после рождения детей я набрала 30 кг! Как их убрать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для похудения, я рекомендую Вам выбрать диету на 1200 ккал. С помощью данной диеты Вы сможете потерять максимальное количество лишних килограммов. Питьевой режим — 1.5-2 л воды в день. Режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Исключите из рациона питания: сладкую газировку, мучное, жирное, жареное, сладости, полуфабрикаты, соусы и т. д.