Лана спросил 2 недели назад

Добрый день, очень хочу похудеть на 25-30 кг. Мой рост 153 см, проблемные зоны — живот, руки и ляшки😱. После родов прошло уже больше 5 лет. Моя слабость это соль…. Не могу подобрать себе диету, т. к. не переношу молочные продукты…😔 А они почти во всех диетах есть…

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, учитывая Ваши пожелания по рациону питания, я рекомендую выбрать Суповую диету для снижения веса. Существует очень много разновидностей, на мой взгляд оптимальнее всего Вам подойдет методика клиники Майо (подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти здесь, на нашем сайте. Что касается зависимости от соли, Вам необходимо строго соблюдать питьевой режим и выпивать 2-2.5 л воды в день.