Алена спросил 1 неделя назад

Здравствуйте. Я очень хочу похудеть. Мне 16 лет. Во мне уже 20 кг лишнего веса. Я ем очень часто и много. Я уже себе говорю, что не нужно есть, если не чувствуешь голод. Но я всё равно иду и ем. Я не могу остановиться. Помогите, пожалуйста! Что мне делать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, Вам необходима консультация психолога, так как расстройство пищевого поведения чаще всего возникает на фоне психоэмоционального напряжения. Я рекомендую Вам выбрать диету для Ленивых, она идеально подходит для начального этапа похудения. Питьевой режим таков, выпивайте по 2 стакана воды перед каждым приемом пищи. Пропейте курс Магний В6 Антистресс. Все можно исправить, главное начать действовать уже сейчас. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)