Татьяна спросил 2 недели назад

После операции я набрала 20 лишних кг и сейчас мне очень трудно от них избавиться. Стараюсь заниматься, но пока не получается.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету доктора Елены Васильевны Малышевой.  Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)