Фарзина спросил 8 месяцев назад

Здравствуйте. Мне 48 лет, за последние полгода я очень поправилась. Я вешу 80 кг при росте 168 см. Начались проблемы со здоровьем, ночью задыхаюсь, у меня появился рефлюкс. Хотя я не ем после шести. Завтракаю плотно и обедаю иногда вовремя, иногда после 3 или в четыре. И люблю очень десерт, но не всегда и не очень много. Что мне делать, как похудеть хотя на 15 кг?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 8 месяцев назад

Здравствуйте, резкие скачки веса могут свидетельствовать о наличии у Вас гормонального дисбаланса. Вам необходима консультация гинеколога и эндокринолога. Я рекомендую Вам выбрать Овсяную диету, она поможет ускорить обмен веществ и очистить организм от шлаков и токсинов. Питьевой режим — 2 л воды в день.