Анастасия спросил 1 неделя назад

Здравствуйте. Меня зовут Анастасия. Мне 31 год и мой вес 79 кг при росте 160 см. Хочу скинуть вес до 60 кг. Хожу пешком по два часа в день, имеется ввиду прогулка по лесу. Ограничила себя в сладком, мучном, но иногда могу съесть конфетку или хлеб, но только до 12 часов. Жировая масса больше расположена на линии живота и бедер. Подскажите, пожалуйста, возможно ли похудение на 19 кг за 4 месяца при таком соблюдении режима дня?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, соблюдая выбранную Вами диету и режим дня, к сожалению, Вы не получите желаемый результат в нужный срок. Для похудения, Вам необходимо сбалансировать рацион питания, снизить суточную калорийность рациона. Я рекомендую Вам выбрать Безглютеновую диету.