Анастасия спросил 2 года назад

Подскажите, пожалуйста, как мне похудеть на 15 кг за 3 недели? Исключила сладкое, мучное, жареное.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 года назад

Здравствуйте, я рекомендую выбрать диету на 1200 ккал. Это одна из самых эффективных и безопасных для организма диета. В сутки Вам нужно употреблять не более 1200 ккал. Составляя меню используйте таблицы калорийности продуктов, которые Вы сможете найти на сайте.