Ясмин спросил 2 месяца назад

Мне 19 лет, рост 165. И я вешу 75 кг. Как похудеть, чтобы навсегда избавиться от этого веса? Самостоятельно никак не могу это сделать(.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для похудения выбрать Белково-витаминную диету, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти здесь, на нашем сайте. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)