Екатерина спросил 4 недели назад

Здравствуйте, как я уже написала выше, мне 12 лет и я вешу 60-63 килограмма. Занимаюсь Ирландскими танцами (там где одни прыжки), не пью газировку и не ем фаст-фут вообще (просто негде и некогда), но вес всё не уходит((( Возможно есть какие-то рекомендации или нужен более строгий режим? Особенно хотелось бы похудеть в области живота, ляшек и рук. Помогите, пожалуйста.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса в Вашем возрасте, я рекомендую соблюдать диету для девочек. Подробные рекомендации для Вашего возраста и меню на каждый день можно найти тут, на нашем сайте. Питьевой режим —  1.5 л воды в день. Сократите употребление сахара и соли. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)