Мери спросил 4 недели назад

Здравствуйте. Я хочу похудеть на 15 кг, мой рост 158, вешу 78. Поправилась после вторых родов.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету на 1200 калорий. Питьевой режим — 1.5-1.8 л воды в сутки. Дополнительно Вам необходимо проконсультироваться у гинеколога и эндокринолога. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)