Вика спросил 1 месяц назад

Меня зовут Вика, мне 12 лет и я вешу 53 кг. Подскажите, как мне похудеть???

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету ПП. Исключите из рациона пищевой мусор: полуфабрикаты, фастфуд, сладкую газировку, пакетированные соки и т. д. Питьевой режим — 1.5 л воды в сутки. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)