Юлия спросил 11 месяцев назад

Здравствуйте! Рост 172, вес ~ 63-65 кг, тонкая кость. Как быстро сбросить килограммов 13?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 11 месяцев назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам выбрать диету 1200 килокалорий. Она поможет Вам сбросить лишние килограммы за короткий промежуток времени. Соблюдая диету, не забывайте пить рекомендованную норму воды, не менее 2-х л в день. Для ускорения обмена веществ, 2 раза в неделю устраивайте разгрузочные дни (фруктовые, овощные, белковые).