Лида спросил 2 недели назад

Здравствуйте! Нужно срочно сбросить 10 кг за 2 недели. Что делать и какую диету выбрать? Можно ли на завтрак есть что хочешь, но в пределах разумного при диете? Заранее спасибо.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте я рекомендую Вам выбрать Чешскую диету для снижения веса. Подробную информацию и меню Вы сможете найти у нас на сайте. Данная диета имеет высокую эффективность, а похудение проходит без вреда для организма. Соблюдайте ее в течение 21 дня. Далее, для закрепления результата похудения переходите на диету ПП, с суточной калорийностью рациона 1400-1600 ккал. Сократите размер порции еды на 30%. Организму необходимо в среднем 14-16 дней для адаптации к новому рациону и режиму питания.